Αν ξυπνάτε συχνά κουρασμένοι, ακόμα κι όταν νιώθετε ότι κοιμηθήκατε αρκετά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα η βραδινή σας ρουτίνα να παίζει ρόλο. Ο ύπνος δεν επηρεάζεται μόνο από τις ώρες που περνάτε στο κρεβάτι, αλλά και από το τι κάνετε τις τελευταίες ώρες πριν κοιμηθείτε. Τα καλά νέα είναι ότι μικρές αλλαγές χωρίς πολλή προσπάθεια μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά.Γνωστικές και νευροψυχιατρικές διαταραχές στη Long CoViD
ΕΕ: Καλεί την Ελλάδα να ενσωματώσει οδηγία κατά της σεξουαλικής κακοποίησης παιδιών
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να φάμε αμύγδαλα
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο iatronet.gr υγεία διατροφή ομορφιά φυσική κατάσταση ειδήσεις .
