Στη σύγχρονη καθημερινότητα, η ζωή μας γεμίζει από υποχρεώσεις, δουλειά και άπειρες απαιτήσεις που συχνά μας απομακρύνουν από τον πιο σημαντικό άνθρωπο στη ζωή μας: τον ίδιο μας τον εαυτό. Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια· είναι ανάγκη για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αυτοφροντίδας είναι η ενασχόληση με χόμπι και η αφιέρωση ποιοτικού χρόνου στον εαυτό μας.
Η αυτοφροντίδα μέσω χόμπι και χρόνου για τον εαυτό μας δεν είναι πολυτέλεια, αλλά αναγκαιότητα. Ενισχύει τη σωματική και ψυχική μας υγεία, μειώνει το άγχος, ενισχύει τη δημιουργικότητα και προσφέρει αίσθηση ολοκλήρωσης. Ανεξάρτητα από το πόσο περιορισμένος είναι ο χρόνος μας, η αφιέρωση λίγων λεπτών σε κάτι που αγαπάμε ή απλά στη χαλάρωση με τον εαυτό μας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στη ζωή μας. Το μυστικό βρίσκεται στην αναγνώριση της αξίας του εαυτού μας και στη δέσμευση να αφιερώνουμε χρόνο για αυτόν με συνέπεια και αγάπη.