Αερόβια ή αναερόβια άσκηση; Τα υπέρ και τα κατά – Newsbeast<meta name="description" content="Όταν ο χρόνος για άσκηση είναι περιορισμένος, το ερώτημα προκύπτει σχεδόν αυτόματα: ποια μορφή προπόνησης αξίζει περισσότερο την προσπάθεια; Η αερόβια ή η αναερόβια; Η συζήτηση γύρω από τα οφέλη της καθεμίας κρατά εδώ και χρόνια, συχνά με αντικρουόμενες απόψεις και «στρατόπεδα»."/><meta name="robots" content="index, follow"/><meta property="og:title" content="Αερόβια ή αναερόβια άσκηση; Τα υπέρ και τα κατά"/><meta property="og:type" content="article"/><meta property="og:image" content="https://www.newsbeast.gr/image/s1200x762/fill/file/files/1/2026/01/Aerobic-vs.-Anaerobic-Exercise.jpg"/><meta property="og:url" content="https://www.newsbeast.gr/health/fitness/arthro/12862175/aerovia-i-anaerovia-askisi-ta-yper-kai-ta-kata"/><meta property="og:description" content="Όταν ο χρόνος πιέζει και οι στόχοι είναι συγκεκριμένοι, ποια προπόνηση αποδίδει περισσότερο; Οι ειδικοί απαντούν"/><meta property="og:locale" content="el_GR"/><meta property="og:site_name" content="Newsbeast"/><meta property="og:image:url" content="https://www.newsbeast.gr/image/s1200x762/fill/file/files/1/2026/01/Aerobic-vs.-Anaerobic-Exercise.jpg"/><meta property="og:image:width" content="1200"/><meta property="og:image:height" content="762"/><meta property="article:published_time" content="2026-01-31T09:25:00.000Z"/><meta property="article:author" content="Μάριον Κοντογιάννη"/><meta property="article:section" content="FITNESS"/><meta property="article:tag" content="άσκηση"/><meta property="article:tag" content="προπόνηση"/><meta name="twitter:card" content="summary_large_image"/><meta name="twitter:site" content="@newsbeast"/><meta name="twitter:title" content="Αερόβια ή αναερόβια άσκηση; Τα υπέρ και τα κατά"/><meta name="twitter:image" content="https://www.newsbeast.gr/image/s1200x762/fill/file/files/1/2026/01/Aerobic-vs.-Anaerobic-Exercise.jpg"/><meta name="twitter:description" content="Όταν ο χρόνος για άσκηση είναι περιορισμένος, το ερώτημα προκύπτει σχεδόν αυτόματα: ποια μορφή προπόνησης αξίζει περισσότερο την προσπάθεια; Η αερόβια ή η αναερόβια; Η συζήτηση γύρω από τα οφέλη της καθεμίας κρατά εδώ και χρόνια, συχνά με αντικρουόμενες απόψεις και «στρατόπεδα»."/><meta name="twitter:creator" content="@newsbeast"/><br />
</svg> </div>
<p> </nb-presticial> <sticky-header id="stickyHeader" data-options="{"observeTarget":".headImageCnt"}" data-astro-cid-qo2kes6d="" class="stickyHeader hdApp isArticle"> </sticky-header> <main class="container defViewPadder"> </p>
<article class="_articleDefault_8c3d1_1"> <category-and-tags class="_categoryAndTagsCnt_vgb9m_63 _singleLine_vgb9m_74"> </category-and-tags> </p>
<h2 class="_articleSubTitle_vgb9m_35">Όταν ο χρόνος πιέζει και οι στόχοι είναι συγκεκριμένοι, ποια προπόνηση αποδίδει περισσότερο; Οι ειδικοί απαντούν</h2>
</article>
<p> </main> </p>
<div class="container" data-astro-cid-a3jj45ac="">
<section class="_marketNews" data-astro-cid-tvkb6kqx="">
<h2 data-astro-cid-tvkb6kqx="">MARKET NEWS</h2>
</section></div>
<articles-inf-feed class="noPrint" postid="12862175"> </articles-inf-feed> </body></p>
<div class="article-point"> Το πρωτότυπο άρθρο <a target="_blank" href="https://www.newsbeast.gr/health/fitness/arthro/12862175/aerovia-i-anaerovia-askisi-ta-yper-kai-ta-kata" style="white-space: nowrap;width: 300px;overflow: hidden">https://www.newsbeast.gr/health/fitness/arthro/12862175/aerovia-i-anaerovia-askisi-ta-yper-kai-ta-kata</a> ανήκει στο <a target="_blank" href="https://www.newsbeast.gr/health/fitness/arthro/12862175/aerovia-i-anaerovia-askisi-ta-yper-kai-ta-kata">ΥΓΕΙΑ – Newsbeast</a> . </div>
<div class="xs_social_share_widget xs_share_url after_content main_content wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content">
<ul>
</ul>
</div>
