Κινδυνεύεις από υπέρταση; Το τεστ του Χάρβαρντ

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, ή αλλιώς υπέρταση, στις περισσότερες περιπτώσεις δεν προκαλεί εμφανή συμπτώματα, ενώ μπορεί να επιβαρύνει σταδιακά την καρδιά, τα αγγεία, τους νεφρούς και τον εγκέφαλο.
Β.Γ.Δ.Β.Γ.Δ.Β.Γ.Δ.Β.Γ.Δ.Β.Γ.Δ.Β.Γ.Δ.Β.Γ.Δ.Β.Γ.Δ.Β.Γ.Δ.Β.Γ.Δ.Κάποιοι δεν αλλάζουν:

• η κληρονομικότητα,

• η ηλικία,

• 

  Διαβάστε επίσης:Προειδοποίηση για την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης από παιδιά και εφήβους

  ορισμένες ορμονικές μεταβολές,

• το βιολογικό φύλο.

Άλλοι, όμως, είναι στο χέρι σου:

• 

  Διαβάστε επίσης:Αναπνευστικές αλλεργίες: Τα παιδιά αντιδρούν συχνότερα στα ακάρεα της οικιακής σκόνης, οι ενήλικες στη γύρη

  το βάρος,

• η φυσική δραστηριότητα,

• το κάπνισμα,

• 

  Διαβάστε επίσης:Cardio ή βάρη; Τι χρειάζεται πραγματικά το σώμα για απώλεια λίπους και διατήρηση μυϊκής μάζας [Infographic]

  η κατανάλωση αλκοόλ,

• η ποσότητα αλατιού,

• η συνολική ποιότητα της διατροφής,

• η συνέπεια στην πρόληψη και στην παρακολούθηση.

Η ουσία είναι απλή: δεν μπορούμε πάντα να αλλάξουμε το υπόβαθρό μας, αλλά μπορούμε να επηρεάσουμε σημαντικά το περιβάλλον μέσα στο οποίο αυτό εκφράζεται.