8 λαχανικά και όσπρια που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο – Newsbeast<meta name="description" content="Ο σίδηρος είναι ένα από τα βασικά μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός για να λειτουργεί σωστά."><meta name="robots" content="index, follow"><meta property="og:title" content="8 λαχανικά και όσπρια που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο"><meta property="og:type" content="article"><meta property="og:image" content="https://www.newsbeast.gr/image/s1200x762/fill/file/files/1/2026/03/iron.jpg"><meta property="og:url" content="https://www.newsbeast.gr/health/diatrofi/arthro/12966446/8-lachanika-kai-ospria-pou-echoun-ypsili-periektikotita-se-sidiro"><meta property="og:description" content="Ανακαλύψτε φυτικά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο για την κάλυψη των ημερήσιων αναγκών σας"><meta property="og:locale" content="el_GR"><meta property="og:site_name" content="Newsbeast"><meta property="og:image:url" content="https://www.newsbeast.gr/image/s1200x762/fill/file/files/1/2026/03/iron.jpg"><meta property="og:image:width" content="1200"><meta property="og:image:height" content="762"><meta property="article:published_time" content="2026-03-16T06:30:00.000Z"><meta property="article:section" content="ΔΙΑΤΡΟΦΗ"><meta property="article:tag" content="λαχανικά"><meta property="article:tag" content="όσπρια"><meta property="article:tag" content="σίδηρος"><meta name="twitter:card" content="summary_large_image"><meta name="twitter:site" content="@newsbeast"><meta name="twitter:title" content="8 λαχανικά και όσπρια που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο"><meta name="twitter:image" content="https://www.newsbeast.gr/image/s1200x762/fill/file/files/1/2026/03/iron.jpg"><meta name="twitter:description" content="Ο σίδηρος είναι ένα από τα βασικά μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός για να λειτουργεί σωστά."><meta name="twitter:creator" content="@newsbeast"><br>
<p> <sticky-header id="stickyHeader" data-options='{"observeTarget":".headImageCnt"}' data-astro-cid-qo2kes6d="" class="stickyHeader hdApp isArticle"> </sticky-header> <main class="container defViewPadder"> </main></p>
<article class="_articleDefault_8c3d1_1"> <category-and-tags class="_categoryAndTagsCnt_18ubh_63 _singleLine_18ubh_74"> </category-and-tags>
<h2 class="_articleSubTitle_18ubh_35">Ανακαλύψτε φυτικά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο για την κάλυψη των ημερήσιων αναγκών σας</h2>
</article>
<p> </p>
<div class="container" data-astro-cid-a3jj45ac="">
<section class="_marketNews" data-astro-cid-tvkb6kqx="">
<h2 data-astro-cid-tvkb6kqx="">MARKET NEWS</h2>
</section></div>
<articles-inf-feed class="noPrint" postid="12966446"> </articles-inf-feed>
<div class="article-point"> Το πρωτότυπο άρθρο <a target="_blank" href="https://www.newsbeast.gr/health/diatrofi/arthro/12966446/8-lachanika-kai-ospria-pou-echoun-ypsili-periektikotita-se-sidiro" style="white-space: nowrap;width: 300px;overflow: hidden">https://www.newsbeast.gr/health/diatrofi/arthro/12966446/8-lachanika-kai-ospria-pou-echoun-ypsili-periektikotita-se-sidiro</a> ανήκει στο <a target="_blank" href="https://www.newsbeast.gr/health/diatrofi/arthro/12966446/8-lachanika-kai-ospria-pou-echoun-ypsili-periektikotita-se-sidiro">ΥΓΕΙΑ – Newsbeast</a> . </div>
