Οι άνθρωποι γύρω μας επηρεάζουν την ενέργεια και τη διάθεσή μας περισσότερο από ό,τι συνειδητοποιούμε. Υπάρχουν άτομα που, συχνά ασυνείδητα, «ρουφούν» την ψυχική μας ενέργεια, αφήνοντάς μας κουρασμένους, αγχωμένους ή ακόμη και μείον στην αυτοπεποίθηση. Το να αναγνωρίσουμε τα σημάδια αυτής της επιρροής είναι κρίσιμο για την ψυχική μας ισορροπία και την υγεία μας. Ακολουθούν τρία βασικά σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος μπορεί να απορροφά την ενέργειά μας.
Η ενέργεια είναι πολύτιμη, και οι ψυχολόγοι επισημαίνουν ότι η προστασία της δεν είναι εγωισμός, αλλά πράξη αυτοσεβασμού και αυτοφροντίδας. Μαθαίνοντας να αναγνωρίζουμε τα τρία βασικά σημάδια – συναισθηματική εξάντληση, αίσθηση αρνητισμού και έλλειψη υποστήριξης – μπορούμε να δημιουργήσουμε συνθήκες που μας γεμίζουν ενέργεια αντί να μας αποδυναμώνουν. Με την κατάλληλη επίγνωση, τα όρια και τη φροντίδα του εαυτού μας, κάθε αλληλεπίδραση μπορεί να γίνει μια ευκαιρία για ενδυνάμωση και όχι για εξάντληση.