Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Mειώνουν την επιθετικότητα έως και 28% – Τι αποκαλύπτει σχετική μελέτη

Η επαρκής πρόσληψη Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, φαίνεται να σχετίζεται με καλύτερο έλεγχο των παρορμήσεων και πιο σταθερή συναισθηματική ρύθμιση.Χαβιάρι:ΣκουμπρίΣπόροι ChiaΛάδι συκωτιού γάδουΚαρύδιαΣολομόςΓαύροςΡέγγαΣαρδέλεςΣτρείδια: 672 mg ανά 100 γρ.

Διαβάστε επίσης:Διατροφή και ύπνος: Πώς η συμβίωση μπορεί να σας κόψει τον ύπνο και να σας παχύνει

Φωτογραφία: istock