Η συναισθηματική πείνα είναι η τάση κατανάλωσης τροφής ως απάντηση σε συναισθηματικά ερεθίσματα και όχι σε πραγματική βιολογική ανάγκη για ενέργεια. Σε αντίθεση με τη βιολογική πείνα, η οποία εμφανίζεται σταδιακά και συνοδεύεται από σωματικά σημάδια όπως γουργούρισμα στο στομάχι, αδυναμία ή πτώση ενέργειας, η συναισθηματική πείνα εκδηλώνεται αιφνίδια και συνήθως αφορά συγκεκριμένες τροφές, κυρίως πλούσιες σε ζάχαρη, λιπαρά ή αλάτι.
photo shutterstock
Διαβάστε επίσης
Διαβάστε επίσης:Πώς θα κόψεις εντελώς τη ζάχαρη από τον καφέ σου
Να γιατί νιώθετε πείνα μετά το φαγητό
Τρως παγάκια; Τι μπορεί να κρύβει αυτή η συνήθεια για την υγεία σου