Η ημικρανία είναι ένας πολύ συνηθισμένος τύπος πονοκεφάλου. Προκαλεί έντονο παλλόμενο πόνο, συχνά στη μία πλευρά του κεφαλιού, μαζί με ναυτία, εμετό ή/και ευαισθησία στο φως και τον ήχο. Αυτό σημαίνει ότι βρίσκετε τα έντονα φώτα και τους δυνατούς θορύβους αφόρητα. Η ημικρανία σας μπορεί να διαρκέσει από μερικές ώρες μέχρι και ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να πονάτε τόσο πολύ που δεν μπορείτε να εργαστείτε ή να κάνετε άλλες δραστηριότητες.Δεύτερο στάδιο (Αύρα)Τρίτο στάδιο (Κρίση)Τέταρτο στάδιο (Μετά την κρίση)Αιτίες χρόνιας ημικρανίαςΜπορώ να αποτρέψω τις χρόνιες ημικρανίες;Η διαχείριση του άγχους είναι επίσης τεράστιο βήμα. Η ένταση και η ανησυχία είναι συνηθισμένα ερεθίσματα. Προσπαθήστε να αφιερώνετε λίγα λεπτά κάθε μέρα για να κάνετε κάτι που αγαπάτε. Εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός αλλά και οι ασκήσεις αναπνοής. Η γυμναστική θα βοηθήσει επίσης σε μεγάλο βαθμό με την διαχείριση του στρες.ΕΟΔΥ: 9 θάνατοι ασθενών με γρίπη και 7 με CoViD – Σημαντική αύξηση RSV
Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει από το εγκεφαλικό επεισόδιο [μελέτη]
Συνάντηση Γεωργιάδη με αντιπροσωπεία από τους Συλλόγους Μαιών – Μαιευτών
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο iatronet.gr υγεία διατροφή ομορφιά φυσική κατάσταση ειδήσεις .