Το οξειδωτικό στρες είναι μια ανισορροπία μεταξύ των ελευθέρων ριζών και των αντιοξειδωτικών στο σώμα. Οι ελεύθερες ρίζες (ROS), είναι ασταθή μόρια με ένα ή περισσότερα ασύζευκτα ηλεκτρόνια.Αποφυγή καπνίσματος και περιορισμός του αλκοόλ
Μείωση της έκθεσης σε επιβλαβείς παράγοντες:Διαχείριση του στρες:Επαρκής ύπνοςΗ θεραπεία υποκείμενων παθήσεων, όπως ο διαβήτης μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του οξειδωτικού στρες.
«Για να αντιμετωπιστεί το οξειδωτικό στρες ο μόνος υπάρχων τρόπος μέχρι τώρα είναι να αυξηθούν τα επίπεδα των αντιοξειδωτικών του οργανισμού και να μειωθεί ο σχηματισμός των ελευθέρων ριζών με βελτίωση του τρόπου ζωής και αποφυγή βλαβερών συνηθειών (κάπνισμα, αλκοόλ κ.ά.)», καταλήγει η κ. Κομνηνού.
photo shutterstock
Διαβάστε επίσης
Μελέτη: Η μεσογειακή διατροφή θωρακίζει τον ύπνο και μειώνει το στρες
Κύστη κόκκυγος: Άμεση και οριστική αντιμετώπιση – Αναίμακτες και ελάχιστα επεμβατικές λύσεις από τον Όμιλο Ιατρικού Αθηνών