Ο χειμώνας για πολλούς ανθρώπους δεν φέρνει μόνο κρύο και μικρότερες μέρες, αλλά και μια αίσθηση εσωτερικού λήθαργου. Κούραση, χαμηλή διάθεση, έλλειψη κινήτρου και ανάγκη για απομόνωση είναι συχνά σημάδια μειωμένης σεροτονίνης, της νευροδιαβιβαστικής ουσίας που συνδέεται με τη σταθερή διάθεση και το αίσθημα ευεξίας.
Βγαίνοντας από τον χειμώνα με ρυθμό, όχι με βία
Ο λήθαργος του χειμώνα δεν είναι αδυναμία, αλλά μήνυμα του σώματος για επιβράδυνση. Η σεροτονίνη δεν ανεβαίνει με πίεση, αλλά με φροντίδα, συνέπεια και αποδοχή. Κάθε μικρό βήμα είναι αρκετό.
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο Healthweb.gr .