Ανάμεσα στα γεύματα, είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεσαι πείνα και να αναζητάς κάτι νόστιμο για να συνεχίσεις τη μέρα σου.
Φρυγανιά ολικής άλεσης με αβοκάντο και αυγό
Αν χρειάζεσαι κάτι πιο χορταστικό, μια φρυγανιά ή μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης με λιωμένο αβοκάντο και ένα βραστό αυγό μπορεί να γίνει το αγαπημένο σου σνακ.
Το ψωμί ολικής άλεσης προσφέρει φυτικές ίνες, το αυγό πρωτεΐνη υψηλής διατροφικής αξίας και το αβοκάντο ακόρεστα λιπαρά. Πρόσθεσε λίγο πιπέρι, λεμόνι ή πάπρικα για περισσότερη γεύση.
Μπανάνα με μαύρη σοκολάτα
Ποιος είπε ότι ένα healthy σνακ δεν μπορεί να θυμίζει γλυκό; Κόψε μια μπανάνα σε φέτες και συνόδευσέ τη με λίγη μαύρη σοκολάτα. Η μπανάνα περιέχει υδατάνθρακες και κάλιο, ενώ η μαύρη σοκολάτα χαρίζει πλούσια γεύση.
Αν θέλεις, μπορείς να λιώσεις λίγη σοκολάτα και να περιχύσεις τις φέτες μπανάνας, αφήνοντάς τες για λίγο στο ψυγείο. Έτσι θα έχεις ένα εύκολο, γλυκό σνακ για το απόγευμα.
Φωτογραφίες: istock.