Οι σπόροι κολοκύθας και οι ηλιόσποροι ταιριάζουν εύκολα σε σαλάτες, σούπες, γιαούρτι και βρώμη. Και οι δύο είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά και ακόρεστα λιπαρά, όμως ο ηλιόσπορος έχει ένα μικρό προβάδισμα ως προς τη συνολική ποσότητα λίπους.
ΕΟΔΥ: Έξι νέοι θάνατοι ασθενών με λοίμωξη από ιό του Δυτικού Νείλου
ΙΣΑ: Εφιστά την προσοχή των πολιτών σε αμφιλεγόμενες συσκευές και αντιεπιστημονικές μεθόδους