Η συστηματική σωματική άσκηση συνδέεται εδώ και δεκαετίες με μικρότερο κίνδυνο χρόνιων νοσημάτων, καλύτερη μεταβολική υγεία και αποτελεσματικότερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι ακριβείς κυτταρικοί και μοριακοί μηχανισμοί που βρίσκονται πίσω από αυτές τις επιδράσεις, ωστόσο, παρέμεναν μέχρι πρόσφατα ασαφείς – ιδιαίτερα όταν πρόκειται για ανθρώπους που ασκούνται συστηματικά στην καθημερινή τους ζωή, και όχι στο πλαίσιο ενός βραχυχρόνιου προγράμματος άσκησης.
Το πρωτότυπο άρθρο https://www.healthyliving.gr/2026/09/22/askhsh-6-anosopoihtiko-stress/ ανήκει στο ΑΣΚΗΣΗ Archives – HealthyLiving.gr .