Το αεροπλάνο προσγειώνεται, οι διακοπές ξεκινούν, αλλά το παιδί σας νυστάζει στις έξι το απόγευμα, ξυπνάει μέσα στη νύχτα και το πρωί αρνείται να σηκωθεί από το κρεβάτι. Για μια οικογένεια, το jet lag μπορεί να μετατρέψει τις πρώτες ημέρες ενός ταξιδιού σε πραγματική δοκιμασία.
Δεν σημαίνει ότι το ταξίδι καταστράφηκε.
Φυσικό φως, σταθερές ώρες γευμάτων, γνώριμη βραδινή ρουτίνα και λίγη υπομονή μπορούν να βοηθήσουν το βιολογικό ρολόι να προσαρμοστεί στη νέα πραγματικότητα. Και τελικά, αυτό που χρειάζεται περισσότερο μια οικογένεια μετά από ένα μεγάλο ταξίδι δεν είναι ένα τέλειο πρόγραμμα, αλλά χρόνο για να ξαναβρεί τον ρυθμό της.
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο Healthweb.gr .