Δεν είναι απλώς ένας ευχάριστος τρόπος χαλάρωσης. Νέα έρευνα δείχνει ότι η μουσική μπορεί να επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος και το σώμα επιστρέφουν στην ηρεμία μετά από μια έντονα αγχωτική κατάσταση. Υπάρχουν μέρες που το μόνο που θέλουμε όταν επιστρέφουμε σπίτι είναι να κλείσουμε την πόρτα, να αφήσουμε το κινητό στην άκρη και να ακούσουμε λίγη μουσική. Μερικά λεπτά αργότερα, η αναπνοή μοιάζει πιο ήρεμη, η ένταση στους ώμους υποχωρεί και το μυαλό σταματά να «τρέχει» με τον ίδιο ρυθμό.
Χαμηλός φωτισμός, ακουστικά ή ένα ηχείο, ένα άνετο σημείο και μουσική που μας ηρεμεί μπορούν να σηματοδοτήσουν στον εγκέφαλο ότι η περίοδος «συναγερμού» τελείωσε.
Φυσικά, η μουσική δεν αποτελεί θεραπεία για χρόνιο ή έντονο άγχος και δεν αντικαθιστά την κατάλληλη επαγγελματική βοήθεια όταν αυτή χρειάζεται. Ωστόσο, τα ευρήματα δείχνουν ότι μπορεί να αποτελέσει ένα απλό και ευχάριστο εργαλείο αποκατάστασης.
Ίσως, τελικά, εκείνη η συνήθεια να ακούμε το αγαπημένο μας τραγούδι μετά από μια δύσκολη μέρα να κάνει κάτι περισσότερο από το να μας φτιάχνει απλώς τη διάθεση: μπορεί να βοηθά τον εγκέφαλο να θυμηθεί πώς είναι να επιστρέφει στην ηρεμία.