Ξυπνάτε ένα πρωί, και εκεί, ακριβώς στην άκρη του βλεφάρου, έχετε βγάλει ένα μικρό, κόκκινο και αρκετά ενοχλητικό εξόγκωμα. Το γνωστό σε όλους μας κριθαράκι. Συνήθως δεν είναι κάτι σοβαρό και τις περισσότερες φορές υποχωρεί μόνο του μέσα σε λίγες ημέρες. Αν όμως βγαίνει συχνά, ίσως έχετε παρατηρήσει κάτι ενδιαφέρον: αρκετές φορές κάνει την εμφάνισή του όταν είστε πιεσμένοι, δεν κοιμάστε καλά ή περνάτε μια έντονη περίοδο γεμάτη άγχος.
Τι είναι το κριθαράκι;
Το κριθαράκι είναι μια μικρή λοίμωξη σε έναν αδένα του βλεφάρου που παράγει λιπαρές ουσίες και βοηθά στη λίπανση και προστασία των ματιών. Συχνά προκαλείται από βακτήρια, κυρίως σταφυλόκοκκο. Μπορεί να εμφανιστεί στην εξωτερική ή την εσωτερική πλευρά του βλεφάρου και συνήθως μοιάζει με ένα μικρό σπυράκι ή απόστημα. Μπορεί να είναι κόκκινο, πρησμένο και επώδυνο στην αφή.
Και όχι, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν προσέχετε την υγιεινή σας. Τα βακτήρια που προκαλούν το κριθαράκι μπορούν εύκολα να μεταφερθούν στα μάτια όταν αγγίζουμε το πρόσωπό μας με τα χέρια, όταν τρίβουμε τα μάτια ή όταν χρησιμοποιούμε φακούς επαφής και καλλυντικά χωρίς την απαραίτητη φροντίδα.
Ποια η σύνδεση με το στρες;
Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι το στρες προκαλεί άμεσα κριθαράκι. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, υπάρχει όμως ένας πιθανός έμμεσος σύνδεσμος. Όταν βρισκόμαστε για μεγάλο διάστημα υπό πίεση, το ανοσοποιητικό μας σύστημα μπορεί να επηρεαστεί. Αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός μας μπορεί να γίνει πιο ευάλωτος σε διάφορες λοιμώξεις.
Το ίδιο μπορεί να συμβεί όταν το στρες μας στερεί τον ύπνο. Η κούραση μπορεί επίσης να επηρεάσει τις καθημερινές μας συνήθειες. Ίσως ξεχάσατε να αφαιρέσετε το μακιγιάζ πριν κοιμηθείτε ή να πλύνετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε τα μάτια σας. Όλα αυτά μαζί μπορούν να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον όπου ένα κριθαράκι έχει περισσότερες πιθανότητες να εμφανιστεί.
Το μικρό «τελετουργικό» που μπορεί να βοηθήσει
Αν έχετε ήδη κριθαράκι, ένα από τα πιο απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι μια ζεστή κομπρέσα. Αφού πλύνετε καλά την περιοχή, βρέξτε ένα καθαρό πανί με ζεστό, όχι καυτό, νερό και τοποθετήστε το απαλά πάνω στο κλειστό μάτι για λίγα λεπτά. Η θερμότητα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ενόχλησης. Επίσης, μην το πιέσετε και καλό είναι να αφήσετε στην άκρη το μακιγιάζ των ματιών και τους φακούς επαφής μέχρι να υποχωρήσει.
Μπορείτε να το προλάβετε;
Μερικές απλές συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν:
- Πλύντε τα χέρια σας πριν αγγίξετε τα μάτια σας.
- Μην τρίβετε τα μάτια σας με βρώμικα χέρια.
- Αφαιρέστε πάντα το μακιγιάζ πριν κοιμηθείτε.
- Μην χρησιμοποιείτε ληγμένα ή πολύ παλιά καλλυντικά ματιών.
- Μην μοιράζεστε μάσκαρα ή άλλα προϊόντα μακιγιάζ.
- Φροντίστε σωστά τους φακούς επαφής.
- Αλλάζετε συχνά τη μαξιλαροθήκη σας.
- Προσπαθήστε να κοιμάστε αρκετά.
Και φυσικά, βρείτε έναν τρόπο να αποφορτίζεστε από το στρες. Μια βόλτα, λίγη άσκηση, μερικές βαθιές αναπνοές, γιόγκα ή λίγα λεπτά χωρίς κινητό πριν κοιμηθείτε μπορεί να λειτουργήσουν σαν μικρό καθημερινό reset.
Το κριθαράκι συνήθως υποχωρεί μόνο του. Αν όμως δεν βελτιώνεται μέσα σε λίγες ημέρες, γίνεται πιο επώδυνο, το πρήξιμο αυξάνεται ή επηρεάζεται η όρασή σας, είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε οφθαλμίατρο.