Χοληστερίνη: Πώς να μειώσουμε τη χοληστερίνη με τη δύναμη της διατροφής και της άσκησης [infographic]

Στρατηγικές που περιλαμβάνουν άσκηση και διατροφή για να μειώσει κάποιος την υψηλή χοληστερίνη, παραθέτουν με κοινό άρθρο τους στο iatropedia.gr, η Ναυσικά Τσιτλακίδου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος και ο Ανδρέας Καψής, IFBB Coach

Η επιστημονική μας προσέγγιση

Η συνεργασία Διαιτολόγου – Διατροφολόγου και IFBB Coach μπορεί να προσφέρει μια πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση, όπου η διατροφή και η άσκηση λειτουργούν συμπληρωματικά.

Διαβάστε επίσης:Τι αλλάζει σε ένα φρούτο όταν το κάνουμε χυμό; - ygeiatora.gr

Ναυσικά Τσιτλακίδου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Ανδρέας Καψής, IFBB Coach

• Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την ιατρική αξιολόγηση ή την εξατομικευμένη θεραπευτική αγωγή.

Βιβλιογραφία

1. European Society of Cardiology (ESC) / European Atherosclerosis Society (EAS). 2025 Focused Update of the 2019 ESC/EAS Guidelines for the Management of Dyslipidaemias. European Heart Journal, 2025.
2. American Heart Association. 2026 Dietary Guidance to Improve Cardiovascular Health: A Scientific Statement. Circulation, 2026.
3. Mach F, et al. 2019 ESC/EAS Guidelines for the management of dyslipidaemias: lipid modification to reduce cardiovascular risk. European Heart Journal. 2020;41(1):111–188.