Πολυφασικός ύπνος: Τι είναι και λειτουργεί;

Ο επαρκής ύπνος όχι μόνο μας βοηθά να νιώθουμε ξεκούραστοι, αλλά υποστηρίζει την πνευματική απόδοση και την συνολική υγεία. Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται τουλάχιστον 7 ώρες ύπνου κάθε βράδυ, ενώ τα παιδιά και οι έφηβοι χρειάζονται ακόμη περισσότερο. Είναι όμως αρκετά συχνή τάση που εμφανίζεται στα social media να προσπαθούμε να “χακάρουμε” τον ύπνο μας, ώστε να κοιμόμαστε λιγότερο και να έχουμε την ίδια ενέργεια. Ο στόχος είναι η εξοικονόμιση χρόνου… γιατί όμως;Θεμιστοκλέους για θάνατο Μαζωνάκη: ”Δεν υπάρχει κενό νόμου – Τα μηχανήματα στο ιατρείο λειτουργούσαν παράνομα”
Ανδρέας Φουστάνος: ”Δεν μπορεί να μπλέκουν το lifestyle με την ιατρική”
Γιατί ξεφλουδίζουν τα πόδια μου;