Η κατάθλιψη συχνά περιγράφεται ως μια διαταραχή της διάθεσης. Όμως η πραγματικότητα είναι πολύ πιο σύνθετη. Δεν αφορά μόνο τη θλίψη, το κλάμα ή την απώλεια ενδιαφέροντος. Μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο τον οργανισμό και να εμφανιστεί μέσα από σωματικά συμπτώματα που μερικές φορές προηγούνται ακόμη και των αλλαγών στη διάθεση.
Το πρώτο βήμα δεν είναι να κατηγορήσεις τον εαυτό σου επειδή «δεν αντέχει». Είναι να αναγνωρίσεις ότι κάτι έχει αλλάξει και να ζητήσεις βοήθεια.
Μερικές φορές το σώμα εκφράζει αυτό που η ψυχή δυσκολεύεται ακόμη να πει με λόγια. Το να το ακούσεις δεν είναι αδυναμία. Είναι φροντίδα.
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο Healthweb.gr .