Σε κάθε σχέση είναι φυσιολογικό να θέλουμε να νιώθουμε ότι ο άνθρωπός μας μάς αγαπά, μας εκτιμά και μας επιλέγει. Μια τρυφερή κουβέντα, ένα μήνυμα μέσα στη μέρα ή μια αγκαλιά μπορούν να μας κάνουν να αισθανθούμε ασφάλεια και σύνδεση. Υπάρχει, όμως, μια σημαντική διαφορά ανάμεσα στην ανάγκη για συναισθηματική εγγύτητα και στη συνεχή ανάγκη για επιβεβαίωση.
«Μήπως γνώρισε κάποια άλλη;»
«Μήπως έκανα κάτι που τον ενόχλησε;»
Και φυσικά, υπάρχει και μια άλλη πλευρά. Η ανάγκη για επιβεβαίωση δεν είναι πάντα προϊόν προσωπικής ανασφάλειας. Αν ο σύντροφός σου είναι πραγματικά ασυνεπής, αποστασιοποιημένος, χειριστικός ή σου δίνει συχνά λόγους να αμφιβάλλεις, τότε το συναίσθημά σου μπορεί να αποτελεί αντίδραση σε μια πραγματική έλλειψη ασφάλειας.
Η υγιής σχέση δεν απαιτεί να ζητάς καθημερινά αποδείξεις αγάπης. Σου επιτρέπει να αισθάνεσαι ότι αγαπιέσαι χωρίς να χρειάζεται να το ελέγχεις συνεχώς. Και η πραγματική συναισθηματική ασφάλεια ξεκινά όταν μπορείς να αγαπάς τον άλλον χωρίς να ξεχνάς ότι η αξία σου δεν εξαρτάται από το πόσο συχνά κάποιος σου την επιβεβαιώνει.