Η δουλειά αποτελεί σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Μας προσφέρει εισόδημα, ανεξαρτησία, κοινωνικές επαφές και συχνά μια αίσθηση σκοπού. Όταν, όμως, το εργασιακό περιβάλλον αρχίζει να επηρεάζει συστηματικά την ψυχική μας υγεία, η κατάσταση χρειάζεται προσοχή.
Αν αισθάνεσαι ότι η κατάσταση επηρεάζει σοβαρά τη λειτουργικότητά σου, τη διάθεσή σου ή τις σχέσεις σου, η συζήτηση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σε βοηθήσει να καταλάβεις τι συμβαίνει και να αποφασίσεις τα επόμενα βήματα.
Η δουλειά μπορεί να είναι απαιτητική. Δεν θα έπρεπε, όμως, να χρειάζεται να θυσιάζεις την ψυχική σου υγεία για να παραμείνεις σε αυτήν. Το να αναγνωρίσεις ότι κάτι δεν σου κάνει καλό δεν είναι αδυναμία. Είναι ένα σημαντικό βήμα αυτοπροστασίας.