Ξυπνάς μέσα στη νύχτα από έναν ξαφνικό, έντονο πόνο στη γάμπα. Ο μυς έχει σφίξει τόσο δυνατά που για λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά δυσκολεύεσαι ακόμη και να κουνήσεις το πόδι σου. Οι νυχτερινές κράμπες είναι συχνές και, παρότι συνήθως δεν είναι επικίνδυνες, μπορούν να διαταράξουν σημαντικά τον ύπνο και την καθημερινότητα.
Ωστόσο, δεν έχει ακόμη αποδειχθεί ότι αποτελεί καθιερωμένη θεραπεία για όλους. Μέχρι να υπάρξουν περισσότερα δεδομένα, η σωστή προσέγγιση είναι να αντιμετωπίζονται οι κράμπες συνολικά: τακτικές διατάσεις, επαρκής ενυδάτωση, αξιολόγηση πιθανών αιτιών και ιατρική συμβουλή όταν το πρόβλημα είναι επίμονο.
Γιατί μια νυχτερινή κράμπα μπορεί να φαίνεται σαν ένα απλό ενοχλητικό σύμπτωμα, αλλά όταν επαναλαμβάνεται συχνά, αξίζει να αναζητηθεί το γιατί.