Το να θέτουμε όρια στις σχέσεις μας δεν είναι ένδειξη εγωισμού, αλλά μια απαραίτητη δεξιότητα για την ψυχική μας υγεία. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να πουν «όχι» επειδή φοβούνται ότι θα απογοητεύσουν τους άλλους ή ότι θα θεωρηθούν αγενείς. Ωστόσο, όταν δεν εκφράζουμε τις ανάγκες και τα όριά μας, συχνά καταλήγουμε να νιώθουμε πίεση, θυμό ή εξάντληση.
Να θυμάστε ότι το να λέτε «όχι» όταν χρειάζεται δεν σημαίνει ότι απορρίπτετε έναν άνθρωπο. Σημαίνει ότι σέβεστε τον χρόνο, την ενέργεια και την ψυχική σας ισορροπία. Και όταν σέβεστε τον εαυτό σας, δίνετε στους γύρω σας το καλύτερο παράδειγμα για το πώς αξίζει να σας αντιμετωπίζουν.
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο Healthweb.gr .