Πολλές φορές πιστεύουμε ότι ένας άνθρωπος που είναι δυστυχισμένος θα το δείχνει ξεκάθαρα. Στην πραγματικότητα, όμως, αρκετοί άνθρωποι –και ιδιαίτερα πολλές γυναίκες, λόγω κοινωνικών προσδοκιών και ρόλων– μαθαίνουν να κρύβουν τα συναισθήματά τους πίσω από ένα χαμόγελο, την υπευθυνότητα ή τη διαρκή φροντίδα των άλλων. Φυσικά, καμία συμπεριφορά από μόνη της δεν σημαίνει ότι κάποιος είναι δυστυχισμένος ή αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας. Ωστόσο, όταν ορισμένα μοτίβα εμφανίζονται επίμονα και συνοδεύονται από αλλαγές στη διάθεση ή στη λειτουργικότητα, μπορεί να αποτελούν ένα μήνυμα ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά.
Η ψυχική ευημερία δεν σημαίνει να μην έχουμε ποτέ δύσκολες ημέρες. Σημαίνει να μπορούμε να αναγνωρίζουμε τα συναισθήματά μας, να τα εκφράζουμε με ασφάλεια και να ζητάμε βοήθεια όταν τη χρειαζόμαστε.
Η αληθινή δύναμη δεν βρίσκεται στο να κρύβουμε τον πόνο μας πίσω από ένα χαμόγελο. Βρίσκεται στο να αποδεχόμαστε ότι είμαστε άνθρωποι, με ανάγκες, όρια και συναισθήματα. Η έγκαιρη υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να κάνει τη διαφορά, βοηθώντας μια γυναίκα να ξαναβρεί την ισορροπία, την αυτοεκτίμησή της και τη χαρά της ζωής.