Η αυτοφροντίδα δεν αφορά μόνο τη χαλάρωση, την άσκηση ή τη σωστή διατροφή. Περιλαμβάνει και τις καθημερινές συνήθειες προσωπικής υγιεινής, όπως η περιποίηση στα μαλλιά. Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που απασχολούν άνδρες και γυναίκες είναι: «Κάθε πότε πρέπει να λούζω τα μαλλιά μου;»
Η πραγματική αυτοφροντίδα δεν βασίζεται σε αυστηρούς κανόνες ούτε στις τάσεις των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Βασίζεται στην κατανόηση των αναγκών του σώματός μας και στην υιοθέτηση συνηθειών που προάγουν την υγεία και την ευεξία. Όταν φροντίζουμε σωστά τα μαλλιά μας, δεν βελτιώνουμε μόνο την εμφάνισή τους, αλλά αφιερώνουμε και λίγο χρόνο στον εαυτό μας, ενισχύοντας την αίσθηση φροντίδας και αυτοσεβασμού που αποτελεί βασικό στοιχείο της καθημερινής αυτοφροντίδας.