Η διατροφή επηρεάζει τον ύπνο. Πρόσφατες έρευνες εξετάζουν τον ρόλο συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών, όπως το κάλιο, στη ρύθμιση της νευρικής λειτουργίας και της μυϊκής χαλάρωσης. Τα ευρήματα δείχνουν ότι η σωστή επιλογή τροφών στο βραδινό γεύμα μπορεί να συμβάλει σε έναν πιο ποιοτικό και σταθερό ύπνο.και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Το πρωτότυπο άρθρο https://www.lykavitos.gr/news/wellness/to-kalio-sto-vradino-geyma-mporei-na-voithisei-ton-ypno ανήκει στο Lykavitos.gr: Ευ ζην .