Το σκανδιναβικό περπάτημα μειώνει τα συμπτώματα κατάθλιψης [μελέτη]

Μια πολύ αποτελεσματική αερόβια άσκηση είναι το σκανδιναβικό περπάτημα. Με ειδικά σχεδιασμένα μπατόν είναι μια άσκηση όλου του σώματος καθώς χρησιμοποιεί έως το 90% των μυών, κάνοντας το περπάτημα πιο έντονη άσκηση. Ξεκίνησε από τη Φινλανδία για σκιέρ, αλλά σήμερα είναι δημοφιλές και σε ανθρώπους που δεν κάνουν σκι, καθώς και για τα οφέλη υγείας που δίνει.Journal of Affective Disorders.Εποχικές αλλεργίες: Ενημέρωση και έλεγχος κοινού στο “Παπαγεωργίου”
Γάλα βρώμης: Πόσο ωφέλιμο είναι;
Η AbbVie εξαγοράζει την Apogee Therapeutics, ενισχύοντας το χαρτοφυλάκιό της στην ανοσολογία