Η βαλεριάνα χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως φυσικό βοήθημα για τον ύπνο και τη χαλάρωση. Τι δείχνουν όμως οι μελέτες για την αποτελεσματικότητά της, ποιοι πρέπει να είναι προσεκτικοί και ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες
The post Τσάι βαλεριάνας: Οφέλη, παρενέργειες και όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν το δοκιμάσετε appeared first on Iatropedia.