Ένα από τα βασικά σημάδια είναι η συνεχής αρνητική επικοινωνία. Αν η συζήτηση συχνά καταλήγει σε καυγά, ειρωνείες ή ειρωνείες, και η αμοιβαία κατανόηση λείπει, αυτό είναι προειδοποιητικό σήμα. Οι τοξικοί σύντροφοι ή φίλοι συχνά καταφεύγουν σε κριτική, υποτίμηση ή απομόνωση, κάνοντας το άτομο να νιώθει ανεπαρκές ή αναξιόπιστο.
Σημαντικό είναι να αναγνωρίζουμε ότι οι τοξικές σχέσεις επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση και την ψυχική μας υγεία. Αν παρατηρείτε τα παραπάνω σημάδια, μην αγνοείτε τα συμπτώματα. Είναι καλύτερα να θέσετε όρια, να αναζητήσετε υποστήριξη από φίλους, οικογένεια ή επαγγελματίες και, αν χρειάζεται, να απομακρυνθείτε από τη σχέση. Η αυτοφροντίδα και η αυτοεκτίμηση πρέπει να είναι προτεραιότητα. Μην επιτρέπετε σε τοξικές σχέσεις να σας καταβάλουν και να καταστρέφουν την ευτυχία και την εσωτερική σας γαλήνη.