Σύμφωνα με την Έκθεση ParticipACTION 2025 για τη Φυσική Δραστηριότητα, η σωματική αδράνεια κοστίζει στον Καναδά 3,9 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως σε αποφευκτές δαπάνες υγειονομικής περίθαλψης. Μια αύξηση μόλις 15% στη σωματική δραστηριότητα θα μπορούσε να εξοικονομήσει σχεδόν 1 δισεκατομμύριο δολάρια ετησίως, μειώνοντας τις χρόνιες παθήσεις όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη τύπου 2, άνοια και κατάθλιψη.
Η δραστηριότητα δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη ή χρονοβόρα. Ακόμη και μικρά καθημερινά βήματα —με περπάτημα, χορό, εθελοντική συμμετοχή ή απλές ασκήσεις— συμβάλλουν στην καλύτερη υγεία, την κοινωνική σύνδεση και την προστασία του περιβάλλοντος. Το σημαντικότερο είναι να κινηθούμε και να βρούμε τρόπους που μας αρέσουν, ώστε η δραστηριότητα να γίνει συνήθεια και τρόπος ζωής.