Η αυτοεκτίμηση είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβάνεστε και εκτιμάτε τον εαυτό σας. Την αίσθηση αξίας, ικανοτήτων και αυτοπεποίθησης. Διαμορφώνει τον τρόπο με τον οποίο διαχειρίζεστε τις προκλήσεις, τις σχέσεις, ακόμη και τις καθημερινές αποφάσεις σας. Όταν η αυτοεκτίμησή σας είναι υψηλή, είναι πιο πιθανό να εμπιστεύεστε την κρίση σας, να θέτετε υγιή όρια και να ανακάμπτετε πιο εύκολα από τις αποτυχίες.Όταν η αυτοεκτίμηση είναι χαμηλή, μπορεί να αντιμετωπίσετε:Η αυτοεκτίμηση δεν είναι σταθερή. Μπορεί να ενισχυθεί με την πάροδο του χρόνου μέσω μικρών, σταθερών συνηθειών που σας βοηθούν να χτίσετε μια πιο υποστηρικτική στάση απέναντι στον εαυτό σας.Αλλάξτε τον τρόπο που εκφράζεται η αρνητική σκέψηΔώστε (και κρατήστε) μικρές υποσχέσεις στον εαυτό σαςΘέστε ρεαλιστικούς στόχουςΠεριορίστε τη σύγκρισηΚύκλωμα διέθετε πλαστά φάρμακα και συμπληρώματα – Δρούσε και στην Ελλάδα
Θα αυξήσει το τρέξιμο την περίμετρο της μέσης μου;
Δυτ. Μακεδονία: Λιγνίτης, πρωτιά σε καρκινοπαθείς και ένα θεραπευτικό κενό
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο iatronet.gr υγεία διατροφή ομορφιά φυσική κατάσταση ειδήσεις .