Με την έλευση της άνοιξης πολλοί άνθρωποι περιμένουν να νιώσουν περισσότερη ενέργεια, καλύτερη διάθεση και γενικότερη ανανέωση. Παρόλα αυτά, αρκετοί βιώνουν το ακριβώς αντίθετο: έντονη κόπωση, υπνηλία και έλλειψη συγκέντρωσης. Το φαινόμενο αυτό είναι γνωστό ως εαρινή κόπωση και εμφανίζεται συνήθως τις πρώτες εβδομάδες της άνοιξης, όταν ο οργανισμός προσπαθεί να προσαρμοστεί στις αλλαγές της εποχής.
Η εαρινή κόπωση είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο που εμφανίζεται όταν ο οργανισμός προσαρμόζεται στις αλλαγές της άνοιξης. Παρόλο που μπορεί να προκαλέσει προσωρινή δυσφορία, συνήθως υποχωρεί καθώς το σώμα συνηθίζει στις νέες συνθήκες. Με σωστή διατροφή, επαρκή ύπνο, σωματική δραστηριότητα και επαφή με το φυσικό φως, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να ξεπεράσουν πιο εύκολα αυτή τη μεταβατική περίοδο και να απολαύσουν την ανανεωτική ενέργεια της άνοιξης.