Ένα συνεχώς αυξανόμενο σύνολο ερευνών συνδέει το συχνό γέλιο με σημαντικά οφέλη για την υγεία όπως η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και η μείωση των επιπέδων του άγχους, οι επιπτώσεις του οποίου είναι σε όλους μας γνωστές και… γνώριμες. Εκτός από την υγεία, το γέλιο φροντίζει και την εμφάνισή μας, δυναμώνοντας τους κοιλιακούς μύες. Μελέτες δείχνουν ότι το γέλιο ακόμη και για δέκα λεπτά την ημέρα μπορεί να κάψει έως και 50 θερμίδες. Τώρα, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το γέλιο μπορεί να έχει ιδιαίτερα ευεργετική και «επιδιορθωτική» επίδραση και για το έντερο.
Ακόμη και σύντομες στιγμές χιούμορ μπορούν να διακόψουν κύκλους έντασης και φόρτισης, προσφέροντας ένα «reset» που ωφελεί τόσο το μυαλό όσο και το πεπτικό σύστημα.
Στο σημερινό γρήγορο και απαιτητικό κόσμο λοιπόν, το γέλιο μπορεί να θεωρηθεί ως ένας φυσικός, ανέξοδος και εύκολα προσβάσιμος σε όλους τρόπος για να αντισταθμίσουμε αυτές τις επιδράσεις που προκαλούνται αθόρυβα από την πίεση της καθημερινότητας.
Ας μην χάνουμε λοιπόν το γέλιο μας. Πολλές στιγμές μπορεί να φαίνεται δύσκολο αλλά όλα τελικά είναι θέμα στάσης, επιλογής και συνήθειας…