Υπάρχουν νύχτες που το σώμα είναι κουρασμένο, αλλά το μυαλό συνεχίζει. Σκέψεις που επαναλαμβάνονται, σενάρια που δεν οδηγούν πουθενά, μικρές λεπτομέρειες της ημέρας που ξαφνικά αποκτούν υπερβολική σημασία. Η υπερανάλυση — γνωστή και ως overthinking — δεν είναι απλώς μια συνήθεια σκέψης. Είναι ένας τρόπος λειτουργίας του εγκεφάλου που μπορεί να επηρεάσει βαθιά τόσο τον ύπνο όσο και την καθημερινή απόδοση.
Συχνές διακοπές στον ύπνο
Μη αναζωογονητικό ύπνο, ακόμη και μετά από αρκετές ώρες
Το πρωτότυπο άρθρο ανήκει στο ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ – ΦΙΛΟΙ ΤΗΣ ΤΕΧΝΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑΣ .