Ποιος είπε ότι για να απολαύσεις ένα πρωινό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεϊνη
Smoothie με χουρμάδες, σμέουρα, ροδάκινο και σπόρους chia
Αυτό το κρεμώδες smoothie είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Οι σπόροι chia προσθέτουν μια καλή δόση φυτικών ινών που θα σε κρατήσει χορτάτη. Η φυσική γλυκύτητα των κατεψυγμένων ροδάκινων σε συνδυασμό με τους χουρμάδες και τη δροσερή οξύτητα των σμέουρων κάνουν κάθε γουλιά απολαυστική.
Aβοκάντο τοστ με burrata
Η burrata (φρέσκια μοτσαρέλα γεμισμένη με κρέμα) απογειώνει αυτή τη συνταγή για αβοκάντο τοστ, δημιουργώντας ένα εύκολο και νόστιμο πρωινό για τις καθημερινές που βιάζεσαι αλλά θέλεις να απολαύσεις κάτι νόστιμο και χορταστικό.
Smoothie με μούρα και κεφίρ
Δώσε στο πρωινό σου μια προβιοτική ενίσχυση προσθέτοντας κεφίρ στο smoothie. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις όποια μούρα και βούτυρο ξηρών καρπών έχεις διαθέσιμα σε αυτή την υγιεινή συνταγή smoothie.
Φωτογραφίες: istock.